Яндекс.Погода

среда, 22 сентября

сильный дождь+5 °C

Специалисты фармкомпании "Акрихин" рассказали о полезных привычках

28 июля 2021 г., 17:01

Просмотры: 16


Фармкомпания "Акрихин" в городе Старая Купавна, которая на протяжении 85 лет помогает заботиться о здоровье россиян, продолжает давать добрые важные советы для сохранения тонуса жизни. В этот раз специалисты напомнили о полезных привычках помогающих укреплять здоровье. "Научные специалисты советуют практиковать следующие: питьё воды после сна, поскольку это компенсирует организму ночное обезвоживание и помогает укрепить здоровье; завтрак белком, который благоприятно сказывается на способности организма поддерживать стабильный уровень сахара в крови; пробежка одну минуту в день - исследования подтверждают, что если бегать хотя бы одну минуту ежедневно, это уже улучшает здоровье костей; подниматься по лестнице пешком - при отсутствии противопоказаний быстрый подъём по лестнице на протяжении одной минуты помогает укреплять кардиологическое здоровье; употребление бобовых или фасоли - общая привычка людей, живущих дольше и свободных от болезней; делить порцию перед началом приёма пищи: такая привычка заставляет людей чаще задумываться, нужно ли им съедать оставшуюся часть, что защищает от переедания, набора лишнего веса", - отмечают в фармкомпании "Акрихин".

Кроме того, специалисты предлагают подумать, достаточно ли времени каждый из нас уделяет себе? И вот почему. "Забота бывает физической и эмоциональной. Заботясь о своём теле, мы улучшаем общее физическое здоровье и самочувствие. Для поддержания этого состояния необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно посещать врача. Эмоциональную форму заботы часто упускают из виду, но она важна абсолютно так же, как и физическая, ведь помогает более тонко воспринимать собственные чувства и эмоции, что крайне важно для психического здоровья. Уделяя время себе и прислушиваясь к своему организму каждый день, мы помогаем оставаться в ресурсе – быть энергичным для решения любых текущих задач", - подчеркивают акрихиновцы.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*