Яндекс.Погода

пятница, 7 августа

облачно с прояснениями+24 °C

Спортивный мастер-класс провела тренер Мария Жукова

30 июня 2020 г., 14:58

Просмотры: 299


Ногинский центр культуры и творчества "Глухово" публикует видеозапись эфира «Работа с балансированной платформой» тренера Марии Жуковой.
Балансировочная платформа - недорогой и эффективный тренажер, который не занимает много места в квартире или на даче.

Как самостоятельно тренироваться с помощью балансировочной платформы или любых других домашних тренажеров расскажет и покажет Мария Жукова.
При достаточно большой нагрузке на мышцы суставы во время такой тренировки работают в щадящем режиме. Занятия на балансировочной платформе помогут улучшить осанку, координацию движений и скорость реакции, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Также упражнения показаны детям, которых укачивает в транспорте.

Задать вопросы тренеру и предложить темы для следующего эфира можно в комментариях к посту: https://vk.com/wall-171504263_5858

Самое читаемое