+24 °CСпортивный мастер-класс провела тренер Мария Жукова
30 июня 2020 г., 14:58
Просмотры: 397
Ногинский центр культуры и творчества "Глухово" публикует видеозапись эфира «Работа с балансированной платформой» тренера Марии Жуковой.
Балансировочная платформа - недорогой и эффективный тренажер, который не занимает много места в квартире или на даче.
Как самостоятельно тренироваться с помощью балансировочной платформы или любых других домашних тренажеров расскажет и покажет Мария Жукова.
При достаточно большой нагрузке на мышцы суставы во время такой тренировки работают в щадящем режиме. Занятия на балансировочной платформе помогут улучшить осанку, координацию движений и скорость реакции, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Также упражнения показаны детям, которых укачивает в транспорте.
Задать вопросы тренеру и предложить темы для следующего эфира можно в комментариях к посту: https://vk.com/wall-171504263_5858
